莫急~小宝在这里给伙伴们支几招~
1、给自己适应和调节的时间假期和非假期是两种不同的状态，出现节后综合症是一种生理和心理的正常反应。给自己一周的适应时间，让意识和潜意识接上轨。
2、把最重要的事情罗列出来上班后，要将假日期间还没有处理完的事情写一张简要备忘录，将需要处理的事情罗列下来，一目了然。
3、工作表决心，赚钱买买买打开电脑和手机，依次看看：老板照片和他给你的年终奖。然后扪心自问：银行卡余额几位数？信用卡账单还了吗？收到的红包超过发出了吗？
所以打起精神来，该上班的就要上班，为了生命中不可缺少的人努力奋斗去吧！4、前三天不宜安排高强度工作一收假就投入到紧张的工作中，这会增加焦虑感，加剧节后综合症的症状。上班前三天，尽量安排一些计划性、交流性质的工作，可以给自己一个缓冲调整期。
5、三天吃素假日太嗨，顿顿大鱼大肉，肠胃也耐不住重口味。假期过后，大家可试试吃三天素食，吃新鲜的蔬菜、水果、稀饭等，每次吃七分饱，有助于胃肠道的休息调整哦~
6、运动起来调整精神状态假日期间，运动减少，会让人变得“懒懒的”，收假后，可以进行有氧运动，比如慢跑、瑜伽、快走，可以帮助身体消耗一些能量，重新获得元气。
以上小招专治各种节后不服^^大家如果有兴趣都可以试试 ，小宝祝大家鸡年开工大吉！
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